Yoga Online

Hier bieten wir regelmäßige Live-Sessions über Zoom an.

Darüber hinaus findest du hier auch einige Kurzvideos, weitere sind in Vorbereitung.

Um einen Eindruck zu bekommen findest du hier einige Kurzvideos von Katja

Yoga Online für den guten Zweck

Zum Jahresende möchte ich mit Online Yoga starten und gleichzeitig ein Herzensprojekt von mir unterstützen. Die Zoom Live-Sessions werden daher kostenlos sein, aber ich würde mich sehr freuen, wenn du Badilisha Rusinga Island mit einer Spende unterstützt.

Badilisha ist Kisuaheli und bedeutet Transformation und der Verein unterstützt nachhaltige Entwicklung auf der Insel Rusinga im Viktoriasee in Kenia. Ich war vor 3 Jahren dort und diese Reise hat meine Sicht auf unsere Welt verändert. Mit einer Spende kann hier ein ganz konkretes Projekt wie z. B. die Haltung von Hühnern zur Eigenversorgung sowie ein kleines Einkommen gefördert werden, um den sehr armen Menschen, deren Situation durch das Corona-Virus noch schwieriger geworden ist, zu helfen. Weitere Infos zum Verein Badilisha findest du auf der Website oder direkt im Projekt auf Betterplace!

Vinyasa Flow Yoga

27.12. 16.30.-17.30

Aerial Yoga

27.12. 18-19

Zur Anmeldung schreib mir einfach eine Mail!

Vinyasa Flow Yogakurs (Level 1) - Online

Ich es Yoga zu unterrichten und möchte dich bei deiner Entwicklung auf der Matte begleiten.

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga. Dabei werden Asanas fließend mit dem Atem geübt, es entsteht ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf. Die Aufmerksamkeit wird durch den Atemfluss tief ins Innere geführt. Dabei werden immer wieder neue Variationen und je nach den eignen Möglichkeiten auch Optionen angeboten, damit wir ganz unverkrampft und genussvoll gemeinsam Yoga üben. Wer bereits ein wenig Yogaerfahrung hat und mit Umkehrhaltungen und Sonnengruß schon etwas vertraut ist, kann nun weiter in die Yogapraxis eintauchen.

26.3. bis 28.5.2021 10x
jeweils freitags 17.30 – 18.30
65,00 €

Ein Einstieg ist auch in einen Teil des Kurses möglich.
Alle Stunden werden aufgezeichnet und können nachgeholt werden.

Aerial Yoga - Online

Hast du ein Aerial Yoga-Tuch zu Hause installiert? Dann sei dabei und lass uns gemeinsam üben, jeder in seinem Zuhause, ganz privat und doch verbunden.

Denn Aerial Yoga hat viele positive Auswirkungen auf uns: Yoga im Tuch macht glücklich, entspannt, richtet auf und vor allem macht es riesig viel Spaß. Alles das, was wir in dieser für viele doch eher schwierigen Zeit so gut gebrauchen können.

Wir beginnen mit entspannenden Basics im und mit dem Tuch, werden dann auch die ein oder andere anspruchsvollere Position üben, aber es ist keine große Aerial Yoga Erfahrung erforderlich.

ab 6.1. immer Mittwochs 17.30 bis 18.30
9€ pro Stunde

Hormonyoga Kurs - Online ​

Einführung ins Hormonyoga für Frauen

Hormonyoga kann sehr wirkungsvoll bei hormonellem Ungleichgewicht und den daraus resultierenden Nebenwirkungen und Beschwerden angewendet werden. Es sorgt für mehr Beweglichkeit – sowohl geistig als auch körperlich und trägt zu Stressabbau und mehr Lebensfreude bei. Hormonyoga ist eine therapeutisch wirksame Form von Yoga, die allen Frauen, hilft, z.B. bei PMS, bei Schilddrüsenunterfunktion, nach Absetzen der Pille oder in den Wechseljahren.

Das wichtigste Ziel ist es dabei sich selbst liebevoll Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, um so die allgemeine Vitalität zu steigern und das Hormonsystem zu aktivieren und zu stärken.

Als erfahrene Yogalehrerin und selbst Hormonyoga praktizierende Frau führt Katja in die Grundlagen und Techniken der Hormonyoga-Therapie ein, um dann in einem freudigen, lebensbejahenden Unterricht mit der Übungspraxis zu beginnen.

Dieser Yoga-Kurs ist auch für Yoga-Neulinge sehr gut geeignet.

Intensivkurs: Einführung ins Hormonyoga für Frauen

10.3. – 28.4.2021 8x
jeweils mittwochs 18.30 – 19.30

100,00 €

Hormon Yoga

Girls Only Yoga - Online

Du hast Lust Yoga zu lernen, aber nicht ganz so ernst und möglichst spannend? Dann mach mit beim Girls only Yoga – exklusiv für Mädchen! Jetzt als Online Yoga über Zoom.
Außer der erforderlichen Technik benötigst du eine Yogamatte mit genügend Platz. Wenn vorhanden wären Yogablöcke schön, aber ein paar Bücher gehen auch. Dann noch ein dickes Kissen zum Sitzen und vielleicht eine Decke, damit es in den entspannten Phasen schön gemütlich wird.

Gemeinsam üben wir auf eine ganz locker die Yogabasics, dabei ganz nebenbei baust du Muskeln auf und wirst beweglicher. Yoga ist auch sehr gut gegen Schulstress und hilft dir, zur Ruhe zu kommen sowie runter zu fahren. Hier bekommst du einen für dich passenden Yoga Einstieg inkl. Atemübungen und ein wenig Yogawissen.

Der Kurs wird für Mädchen ab ca. 10 Jahre angeboten.

Freitags: 15.45 bis 16.45

16.4. bis 2.7.2021

108€

Auch ein nachträglicher Einstieg ist jederzeit möglich.