Aerial Yoga
Beim Aerial Yoga verbinden wir klassische Yoga-Elemente in und mit dem Tuch zu einer ganz neuen Yogapraxis.
Beim Aerial Yoga verbinden wir klassische Yoga-Elemente in und mit dem Tuch zu einer ganz neuen Yogapraxis.
Federleicht im Tuch
Jetzt hast du die Gelegenheit diese Art von Yoga auszuprobieren und im Tuch zu fliegen.
Workshops
Ausbildung zum Aerial-Yogalehrer
Personal Training
Kurse
Kinder und Jugendliche
Regelmäßige Aerial Yoga Wochenstunden montags und donnerstags im Moving Bones.
Weil es in jedem Alter gut tut und es nie zu früh für Yoga ist.
Workshops
Workshop Angebote für Anfänger und Fortgeschrittene, von entspannend bis dynamisch und energetisierend
Ausbildung zum Aerial-Yogalehrer
Personal Training
Kurse
Regelmäßige Aerial Yoga Wochenstunden montags und donnerstags im Moving Bones.
Kinder und Jugendliche
Weil es in jedem Alter gut tut und es nie zu früh für Yoga ist.
Workshops
Hormon Yoga
Hormonyoga kann sehr wirkungsvoll bei hormonellem Ungleichgewicht und den daraus resultierenden Nebenwirkungen und Beschwerden angewendet werden. Es sorgt für mehr Beweglichkeit – sowohl geistig als auch körperlich und trägt zu Stressabbau und mehr Lebensfreude bei. Hormonyoga ist eine therapeutisch wirksame Form von Yoga, die allen Frauen, hilft, wenn ihr Hormonhaushalt unausgeglichen ist (wie z.B. bei PMS, bei Schilddrüsenunterfunktion, nach Absetzen der Pille oder in den Wechseljahren).
Das wichtigste Ziel ist es dabei sich selbst liebevoll Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, um so die allgemeine Vitalität zu steigern und das Hormonsystem zu aktivieren und zu stärken.
Als erfahrene Yogalehrerin und selbst Hormonyoga praktizierende Frau führt Katja Behm in die Grundlagen und Techniken der Hormonyoga-Therapie ein, um dann in einem freudigen, lebensbejahenden Unterricht mit der Übungspraxis zu beginnen.
Hormon Yoga ist auch für Yoga-Neulinge sehr gut geeignet.
ca. 2,5 Std./ 32,-€
Nächster Termin: Anfang 2021
Aerial Yoga Flying Fun
Erlebe die Leichtigkeit des Seins in unserem Aerial Yoga Flying Fun Workshop! In diesem einzigartigen Workshop dreht sich alles um Freude, Kreativität und den Mut, etwas Neues auszuprobieren. Mit dem schwebenden Tuch als Partner wirst du spielerisch akrobatische Übungen erlernen, die nicht nur deine Kraft und Flexibilität fordern, sondern vor allem eins: Riesigen Spaß machen! Was dich erwartet:
- Akrobatische Elemente: Wir führen dich sicher und Schritt für Schritt in
spannende akrobatische Positionen ein. - Spielerische Herausforderungen: Entdecke die Freude am Ausprobieren
neuer Bewegungen in der Luft und am Boden. - Gemeinschaft und Lachen: Zusammen probieren wir viel Neues aus und
alles was du mitbringen musst, ist ein wenig Mut, Offenheit und gute Laune!
Für wen ist der Workshop geeignet? Dieser Workshop ist perfekt für alle, die sich
gern bewegen und die Welt des Aerial Yoga auf eine neue, verspielte und etwas
akrobatische Weise erleben möchten. Vorkenntnisse im Aerial Yoga sind erforderlich.
ca. 2 Std. / 54.- €
Nächster Termin:
Aerial Yoga Einsteiger-Workshop / Level 1
In diesem Workshop erhälst du Informationen zum Aerial Yoga und hast Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser ganz besonderen Art von Yoga im und mit dem Tuch zu machen.
Das Handling des Tuches ist anfangs recht ungewohnt, aber das üben wir in Ruhe.
In den zwei Stunden erhälst du intensive Anleitung um die Unterstützung und Besonderheiten des Tucheinsatzes beim Aerial Yoga zu genießen.
Jedem Teilnehmer steht ein Tuch zur Verfügung. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.
ca. 2 Std. / 54.- €
nächste Termine:
Aerial Yoga Einsteiger-Workshop / Level 1
Aerial Yoga Einsteiger-Workshop / Level 1
Aerial Yoga Einsteiger-Workshop / Level 1
Aerial Yoga Deep Workshop
Der Workshop Aerial Yoga Deep ist eine besonders entspannte Form des Aerial Yoga.
Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch nur ca. 15 cm über dem Boden. Die entspannenden Positionen werden für eine tiefer gehende Dehnung und Entspannung, mit Unterstützung des Tuches, länger gehalten. „Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!“
Jedem Teilnehmer steht ein Tuch zur Verfügung. Der Einsteiger Workshop wird vorab empfohlen.
ca. 2 Std. / 54.- €
Nächster Termin:
Aerial Yoga Flow
Beim Flow werden die Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit deiner Atmung ausgeführt. Verschiedene Abfolgen und Sonnengrußvariationen werden erst langsam geübt, um sie dann im Flow, ohne viel nachzudenken, fließend ausführen zu können. So kann Meditation in Bewegung daraus werden. Für diesen Workshop sollten Aerial Yoga Grundkenntnisse, z.B. Einsteiger Workshop, vorhanden sein.
„Lass dich ein auf den Fluß des Lebens!“
ca. 2 Std. / 54.- €
Nächster Termin:
Aerial Yoga "für Zwei"
Beim „Aerial Yoga für Zwei“ bringen wir erstmals Partneryoga, ähnlich wie bei Acroyoga, ins Tuch. Dafür werden immer zwei Tücher dicht neben einander aufgehängt und in vielfältigen Positionen sehr unterschiedlich eingesetzt. Am besten kommt ihr gleich zu zweit, mit Partnerin/Partner, Schwester/Bruder, Freundin/Freund, wie auch immer. Auf jeden Fall mit jemandem mit dem du gern auf „Tuchfühlung“ gehst. Aerial Yoga Erfahrung oder Yogakenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
2 Std./54.- €
Nächster Termin: folgt in Kürze!
Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht!
Aerial Yoga Workshop - Level 2
Beim diesem Workshop greifen wir die Übungen des Einsteiger-Workshops auf und es kommen neue fließende Sequenzen hinzu.
Das Tuch bietet ungeahnte Möglichkeiten und das gemeinsame „Fliegen“ macht unglaublich viel Spaß.
Jedem Teilnehmer steht ein Tuch zur Verfügung. Der Einsteiger Workshop wird vorab empfohlen.
ca. 2 Std. / 54.- €
Nächster Termin:
Aerial Yoga Workshop – Level 3
Für alle die bereits Erfahrung mit Aerial Yoga haben, werden hier etwas anspruchsvollere Asanas im und mit dem Tuch in fließenden Sequenzen praktiziert.
Ziel ist es im Einklang mit dem Atem Aerial Yoga verschiedene Abfolgen mit dem Tuch zu üben.
Jedem Teilnehmer steht ein Tuch zur Verfügung. Aerial Yoga Erfahrung ist Voraussetzung.
ca. 2 Std. / 54.- €
Nächster Termin
Best off Aerial Yoga
Lasst uns das Jahr mit einem ganz besonderen Aerial Yoga Erlebnis gemeinsam ausklingen, mit einer Auswahl der Best off des Aerial Yoga.
Nach einem entspannenden Beginn im Tuch möchte ich mit euch Aerial Yoga Sonnengrüße üben, um dann gut erwärmt die intensiven hängenden Umkehrhaltungen zu praktizieren. Für den letzten Teil des WS geht es dann mit Aerial Yoga Deep in das tief gehängte Tuch mit beruhigenden, dehnenden Übungen.
So lassen wir das alte Jahr hinter uns und können beschwingt in das neue Jahr starten.
2 Std./42.- €
Nächster Termin:
Ausbildung zum Aerial-Yogalehrer
Um Ihre Begeisterung für Aerial Yoga weiter zugeben bietet Katja eine Ausbildung zum Aerial Yoga Teacher an.
Die Ausbildung richtet sich an Yogalehrer oder auch an erfahrene Yoga-Praktizierende zur Vertiefung der eigenen Aerial Yoga Praxis.
Erforderliche Vorkenntnisse: Aerial Yoga Erfahrung (min. Level 1 und Level 2), um Aerial Yoga zu unterrichten, wird eine zusätzliche Yogalehrerausbildung empfohlen.
Inhalte der Aerial Yogalehrer Ausbildung:
Es wird eine Abfolge der Grundstellungen im Aerial Yoga intensiv geübt und die Anleitung dieser detailliert vermittelt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Lehren von Aerial Yoga, vom Handling des Tuches, der Asanas, bis zu den Hilfestellungen. Risiken und Sicherheit werden ebenso besprochen wie die Tücher und deren Installation. Am Ende der Ausbildung steht eine Lehrprobe sowie eine kleine theoretische Prüfung.
Modul 1
Termine in Planung!
Modul 2
Termine in Planung!
Bei Interesse oder für weitere Infos kontaktiere uns gerne hier!
Personal Training
Gern biete ich auch Aerial Yoga Unterricht ganz nach den persönlichen Wünschen oder Möglichkeiten zu einem individuellen Termin an.
Termine nach Vereinbarung per Kontaktformular.
Preise:
60 min 70,- €
90 min 99,- €
Mit einer Kleingruppe bis 6 Personen sind auch Einzelstunden oder regelmäßige Stunden möglich (Preise auf Nachfrage).
Firmenyoga ist ebenfalls nach Absprache möglich (Preise auf Nachfrage).
Kurse
Aerial Yoga
Im Moving Bones in Hannover Linden finden zweimal wöchentlich Aerial Yoga Kurse statt.
Die Aerial Yoga Grundpositionen werden geübt und weiterentwickelt, so entsteht langsam eine fließend angeleitete Yogapraxis im Tuch mit vielen Umkehrpositionen und dem wunderbaren Gefühl der Leichtigkeit und des Schwebens.
Grundkenntnisse im Aerial Yoga sind von Vorteil, ich empfehle daher die Teilnahme am Einsteiger-Workshop.
Nähere Infos und Zeiten siehe www.movingbones.de
Hormon Yoga für Frauen
Hormonyoga kann sehr wirkungsvoll bei hormonellem Ungleichgewicht und den daraus resultierenden Nebenwirkungen und Beschwerden angewendet werden. Es sorgt für mehr Beweglichkeit – sowohl geistig als auch körperlich und trägt zu Stressabbau und mehr Lebensfreude bei. Hormonyoga ist eine therapeutisch wirksame Form von Yoga, die allen Frauen, hilft, wenn ihr Hormonhaushalt unausgeglichen ist (wie z.B. bei PMS, bei Schilddrüsenunterfunktion, nach Absetzen der Pille oder in den Wechseljahren).
Das wichtigste Ziel ist es dabei sich selbst liebevoll Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, um so die allgemeine Vitalität zu steigern und das Hormonsystem zu aktivieren und zu stärken.
Als erfahrene Yogalehrerin und selbst Hormonyoga praktizierende Frau führt Katja Behm in die Grundlagen und Techniken der Hormonyoga-Therapie ein, um dann in einem freudigen, lebensbejahenden Unterricht mit der Übungspraxis zu beginnen.
Hormon Yoga ist auch für Yoga-Neulinge sehr gut geeignet.
Nächster Termin: Anfang 2021
Yoga für Kinder und Jugendliche
Girls Only Yoga
Ihr habt Lust Yoga zu lernen aber möchtet das aber nicht mit den langweiligen Erwachsenen tun? Dann ist das euer Kurs. 60 Min. lang werdet ihr zu der Musik die ihr gut findet Yoga praktizieren. Dabei baut ihr Muskeln auf und werdet beweglicher. Ihr könnt Sport machen ohne in einer Wettkampfsituation zu sein, wobei Yoga noch viel mehr ist als nur Sport. Hier gibt es keinen Vergleich, kein schöner, besser, schneller. Es macht einfach nur mega Spaß auf der Yogamatte von einer Übung in die nächste Übung zu fließen. Natürlich ist das Ganze auch sehr gesund, hilft dir zur Ruhe zu kommen und auch gegen Schulstress. Hier bekommt ihr einen für euch passenden Yoga Einstieg inkl. Atemübungen und ein wenig Yogawissen.