Aerial Yoga

Beim Aerial Yoga verbinden wir klassische Yoga-Elemente in und mit dem Tuch zu einer ganz neuen Yogapraxis.

Beim Aerial Yoga verbinden wir klassische Yoga-Elemente in und mit dem Tuch zu einer ganz neuen Yogapraxis.

Federleicht im Tuch

Jetzt hast du die Gelegenheit diese Art von Yoga auszuprobieren und im Tuch zu fliegen.

Workshops

Teacher Training

Personal Training

Kurse

Kinder und Jugendliche

Workshop Angebote für Anfänger und Fortgeschrittene, von entspannend bis dynamisch und energetisierend
Aerial Yoga unterrichten – vom Handling des Tuches und Grundstellungen bis zu Hilfestellungen
Ganz persönlicher Einzelunterricht für eine bis drei Personen oder auch für Kleingruppen.

Regelmäßige Aerial Yoga Wochenstunden montags und donnerstags im Moving Bones.

Weil es in jedem Alter gut tut und es nie zu früh für Yoga ist.

Workshops

Workshop Angebote für Anfänger und Fortgeschrittene, von entspannend bis dynamisch und energetisierend

Teacher Training

Aerial Yoga unterrichten – vom Handling des Tuches und Grundstellungen bis zu Hilfestellungen

Personal Training

Ganz persönlicher Einzelunterricht für eine bis drei Personen oder auch für Kleingruppen.

Kurse

Regelmäßige Aerial Yoga Wochenstunden montags und donnerstags im Moving Bones.

Kinder und Jugendliche

Weil es in jedem Alter gut tut und es nie zu früh für Yoga ist.

Workshops

Einsteiger-Workshop

In diesem Workshop hast du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser neuen Art von Yoga im Tuch zu machen.

Das Tuch bietet ungeahnte neue Möglichkeiten und es macht unglaublich viel Spaß. Jeweils zwei Teilnehmer teilen sich  ein Tuch und können so abwechselnd im Tuch üben und sich dann wieder kurz erden.

Da wir zu zweit unterrichten gibt es neben ausführlicher Anleitung auch intensive Hilfestellung. Dies und der Wechsel von Praxis und Beobachtung ermöglicht es jedem mit durchschnittlicher Fitness in den drei Stunden auch ohne vorherige Yogaerfahrung vielfältige, recht intensive Übungen und viele Umkehrhaltungen im Tuch auszuprobieren.

3 Std. /45.- €

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Aufbauworkshop

Beim Aufbau-Workshop greifen wir die Übungen des Einsteiger-Workshops auf und verbinden diese nun zu einer fließenden Yogaeinheit.

In den zwei Stunden hast du Gelegenheit mit intensiver Anleitung die Unterstützung und Besonderheiten des Tucheinsatzes beim Aerial Yoga zu genießen. Jedem Teilnehmer steht ein Tuch zur Verfügung.

2 Std./39.- €

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Masterclass

Für alle die bereits Erfahrung mit Aerial Yoga haben, können hier etwas anspruchsvollere Übungen im und mit dem Tuch praktiziert werden.

Ziel ist es im Einklang mit dem Atem zu einem Flow mit dem Tuch zu finden und auch einen Sonnengruß zu üben. Jedem Teilnehmer steht ein Tuch zur Verfügung.

2 Std. /39.- €

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Aerial Yoga Deep Workshop

Der Workshop Aerial Yoga Deep ist eine besonders entspannte Form des Aerial Yoga.
Du schwebst  bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15cm über dem Boden.
Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit.
Das Programm ist sehr eng an DANA® Aerial Yoga Deep angelehnt.
„ Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!“

2 Std./39.- €

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Aerial Yoga Flow

Beim Flow werden die Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit deiner Atmung ausgeführt. Verschiedene Abfolgen und Sonnengrußvariationen werden erst langsam geübt, um sie dann im Flow, ohne viel nachzudenken, fließend ausführen zu können. So kann Meditation in Bewegung daraus werden. Das Programm ist sehr eng an DANA® Aerial Yoga Flow angelehnt.

„Lass dich ein auf den Fluß des Lebens!“

2 Std./39.- €

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Teacher Training

Inhalte

Es wird eine Abfolge der Grundstellungen im Aerial Yoga intensiv geübt und die Anleitung dieser detailliert unterrichtet. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Lehren von Aerial Yoga, vom Handling des Tuches, den Asanas bis zu den Hilfestellungen. Risiken und Sicherheit werden ebenso besprochen wie das Material.
Am Ende der dreitägigen Ausbildung steht eine Lehrprobe sowie eine kleine theoretische Prüfung.

Empfohlene Vorkenntnisse

  • Aerial Yoga Erfahrung (min. EWS und AWS)
  • Zusätzliche Yogalehrerausbildung dringend empfohlen
  • Für Yogalehrer oder erfahrene Yoga-Praktizierende zur Vertiefung der eigenen Aerial Yoga Praxis.

Ablauf

Modul 1

Freitag 27.03.2020 von 17.00 bis 20.00 Uhr
Samstag 28.03.2020 und Sonntag 29.03.2020 jeweils von 09.00 bis 17.00 Uhr

Kosten: 490,00 €

Modul 2

Freitag 08.05.2020 von 17.00 bis 20.00 Uhr
Samstag 09.05.2020 und Sonntag 10.05.2020 jeweils von 09.00 bis 17.00 Uhr

Kosten: 490,00 €

Personal Training und Kurse

Personal Training

Gern biete ich auch Einzelunterricht an.

Termine nach Vereinbarung per Kontaktformular.

Preise:
60 min     58,- €
90 min     83,- €

Mit einer Kleingruppe bis 6 Personen sind auch Einzelstunden oder regelmäßige Stunden möglich (Preise auf Nachfrage).

Firmenyoga ist ebenfalls nach Absprache möglich (Preise auf Nachfrage).

Kurse

Im Moving Bones in Hannover Linden finden zweimal wöchentlich Aerial Yoga Kurse statt.

Die Aerial Yoga Grundpositionen werden geübt und weiterentwickelt, so entsteht langsam eine fließend angeleitete Yogapraxis im Tuch mit vielen Umkehrpositionen und dem wunderbaren Gefühl der Leichtigkeit und des Schwebens.

Grundkenntnisse im Aerial Yoga sind von Vorteil, ich empfehle daher die Teilnahme am Einsteiger-Workshop.


Nähere Infos und Zeiten siehe www.movingbones.de

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Yoga für Kinder und Jugendliche​

Girls Only Yoga

Ihr habt Lust Yoga zu lernen aber möchtet das aber nicht mit den langweiligen Erwachsenen tun? Dann ist das euer Kurs. 60 Min. lang werdet ihr zu der Musik die ihr gut findet Yoga praktizieren. Dabei baut ihr Muskeln auf und werdet beweglicher. Ihr könnt Sport machen ohne in einer Wettkampfsituation zu sein, wobei Yoga noch viel mehr ist als nur Sport. Hier gibt es keinen Vergleich, kein schöner, besser, schneller. Es macht einfach nur mega Spaß auf der Yogamatte von einer Übung in die nächste Übung zu fließen. Natürlich ist das Ganze auch sehr gesund, hilft dir zur Ruhe zu kommen und auch gegen Schulstress. Hier bekommt ihr einen für euch passenden Yoga Einstieg inkl. Atemübungen und ein wenig Yogawissen.

Es wird jeweils ein Kurs für Mädchen bis ca. 12 Jahre und für Mädchen ab ca. 12 Jahre angeboten.

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