Dein Tag in den Bergen beginnt mit fließendem Vinyasa Yoga. Im Anschluss daran gibt es die verdiente Stärkung, einen leckeren gesunden Brunch mit Smoothie und auch ein Frühstücksbrei ergänzt das große Speisenangebot, von Ei/Wurst bis vegetarisch/vegan.
Danach geht es an die Bergluft, wenn du magst auf einer der geführten entspannten Wanderungen mit kleinen Achtsamkeitsübungen oder Yoga. Es bleibt viel Zeit zum Relaxen (z.B. in der Sauna) oder für Unternehmungen auf eigene Faust. Wir beraten und helfen gern bei der individuellen Organisation von Ausflügen, Wanderungen etc.. Es wird so oft wie möglich auf der Yogaterrasse und in der Natur Yoga geübt, bitte warme Kleidung mitbringen. Am späteren Nachmittag oder Abend wird eine zweite Yogaeinheit mit sehr entspannendem Yin Yoga und Traumreise angeboten. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga Stil, welcher überwiegend im Sitzen oder Liegen geübt wird. Dann kann es tiefenentspannt zum Abendessen in den naheliegenden Restaurants gehen, in der Gruppe oder individuell. Durch diese Woche an der frischen Luft in den Bergen und mit ganz viel Yoga kannst du garantiert runterfahren und neue Energie tanken.