Aerial Yoga – federleicht im Tuch

Zurzeit werden folgende Workshops angboten:

Aerial_Yoga_Workshop (3)

Workshop für Einsteiger

In diesem Workshop hast du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser neuen Art von Yoga im Tuch zu machen. Das Tuch bietet ungeahnte neue Möglichkeiten und es macht unglaublich viel Spaß. Jeweils zwei Teilnehmer teilen sich in ein Tuch und können so abwechselnd im Tuch üben und sich dann wieder kurz erden. Da wir zu zweit unterrichten gibt es neben ausführlicher Anleitung auch intensive Hilfestellung. Dies und der Wechsel von Praxis und Beobachtung ermöglicht es jedem mit durchschnittlicher Fitness in den drei Stunden auch ohne vorherige Yogaerfahrung vielfältige, recht intensive Übungen und viele Umkehrhaltungen im Tuch auszuprobieren.

3 Std. /45.- €

 

Aufbau-Workshop

Beim Aufbau-Workshop greifen wir die Übungen des Einsteiger-Workshops auf und verbinden diese nun zu einer fließenden Yogaeinheit. In den zwei Stunden hast du Gelegenheit mit intensiver Anleitung die Unterstützung und Besonderheiten des Tucheinsatzes beim Aerial Yoga zu genießen. Jedem Teilnehmer steht ein Tuch zur Verfügung.

2 Std./39.- €

Masterclass

Für alle die bereits Erfahrung mit Aerial Yoga haben, können hier etwas anspruchsvollere Übungen im und mit dem Tuch praktiziert werden. Ziel ist es im Einklang mit dem Atem zu einem Flow mit dem Tuch zu finden und auch einen Sonnengruß zu üben. Jedem Teilnehmer steht ein Tuch zur Verfügung.

2 Std. /39.- €

Aerial Yoga für Zwei

Beim „Aerial Yoga für zwei“ bringen wir erstmals Partneryoga ähnlich dem Acroyoga ins Tuch. Dafür werden immer zwei Tücher dicht neben einander aufgehängt und in vielfältigen Positionen sehr unterschiedlich eingesetzt. Am besten kommt ihr gleich zu zweit, mit Partnerin/Partner, Schwester/Bruder, Freundin/Freund, wie auch immer. Auf jeden Fall mit jemandem mit dem du gern auf „Tuchfühlung“ gehst. Aerial Yoga Erfahrung oder Yogakenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

2 Std./39.- €

Deep

Aerial_Yoga (9)

Der Workshop Aerial Yoga Deep ist eine besonders entspannte Form des Aerial Yoga.
Du schwebst  bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15cm über dem Boden.
Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit.
Das Programm ist sehr eng an DANA® Aerial Yoga Deep angelehnt.
„ Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!“

2 Std./39.- €

Flow

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https://youtu.be/psmUgwxylhA

Beim Flow werden die Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit deiner Atmung ausgeführt. Verschiedene Abfolgen und Sonnengrußvariationen werden erst langsam geübt, um sie dann im Flow, ohne viel nachzudenken, fließend ausführen zu können. So kann Meditation in Bewegung daraus werden. Das Programm ist sehr eng an DANA® Aerial Yoga Flow angelehnt.

„Lass dich ein auf den Fluß des Lebens!“

2 Std./39.- €

 

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Anmeldungen sind hier möglich!